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Sonno facile
4 step per rigenerarti ed eccellere
Un percorso di 4 settimane studiato per aiutarti a migliorare la qualità del sonno, rigenerare il tuo corpo e la tua mente e massimizzare la tua performance nella vita e nel lavoro.
Grazie a strategie scientificamente comprovate, imparerai a gestire lo stress, creare rituali serali efficaci, ottimizzare il tuo ambiente di riposo e scoprire come alimentazione e timing dei pasti possono influenzare il sonno.
Il percorso è pensato per professioniste ambiziose che:
- Si sentono costantemente stanche o sovraccariche.
- Vogliono migliorare la qualità del loro riposo per essere più produttive e soddisfatte.
- Desiderano un metodo pratico e strutturato per rigenerarsi e dare il massimo ogni giorno.
Cosa otterrai:
- Dormire meglio e svegliarti con energia.
- Ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere mentale.
- Aumentare la tua produttività e concentrazione.
- Rigenerare il tuo corpo per sostenere uno stile di vita ad alte prestazioni.
SONNO FACILE
Il programma è articolato in 4 step progressivi, ciascuno progettato per accompagnarti con chiarezza e semplicità:
✔️ Ogni step contiene 5 video di massimo 10 minuti per darti strategie pratiche, mirate e subito applicabili.
✔️Ad ogni modulo è associato un workbook da compilare, per trasformare subito le competenze scientifiche apprese in cambiamenti concreti nella tua quotidianità.
✔️ Il percorso viene erogato in modalità a goccia, per aiutarti ad assimilare ogni fase senza fretta e integrarla davvero nella tua routine.
✔️ Sono incluse due sessioni individuali di 60 minuti con Anna, pensate per approfondire le tematiche, personalizzare il percorso e sbloccare eventuali resistenze che potreste incontrare lungo il cammino.
€499 → €399
✔️Ad ogni modulo è associato un workbook da compilare, per trasformare subito le competenze scientifiche apprese in cambiamenti concreti nella tua quotidianità.
✔️ Il percorso viene erogato in modalità a goccia, per aiutarti ad assimilare ogni fase senza fretta e integrarla davvero nella tua routine.
✔️ Sono incluse due sessioni individuali di 60 minuti con Anna, pensate per approfondire le tematiche, personalizzare il percorso e sbloccare eventuali resistenze che potreste incontrare lungo il cammino.